第11回みきしほ会
２０２３年４月１６日（日）１３：００～１６：００
★第１１回「みきしほ会」
場所 芦屋市茶屋集会所
参加者 １７名
講師 武内先生、山本千代美、橋本真知、みきしほ
【感想】
1部；依存症ってなに？
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- 依存症って代償行動なのかなと思いました。恋愛依存等対人依存のお話や対処も聞いてみたいと思いました。
- こんなに色々な事が依存？って事を知りました。精神的な事・環境等の影響が大きいですよね。使う言葉にももっと気をつけなければと思います。
- 直接体験談も聞けて良かったです。話しづらい事も話して頂いてありがとうございました。自分の中で貯め込めず、人に話す事も大事だなと思いました。
- いつ誰が当事者になってもおかしくないことだと思いますので、まずは知る事が大切だと思った。貴重なお話ありがとうございました。
- 気がついたら自分もコーヒーやスマホ依存だったと言う自分ごとにとらえて聞けて、とても勉強になりました。
それが大変怖い、奥の深いことだと思いました。周りの人にそれらしい人がいても、単に表面だけで関わることはいけないと思いました。 - 私も結構コーヒーや親しい人への電話や依存している所があると思った。不安や心配はあります。客観的に自分を見る事が出来てとてもよかったです。
「自分を好きになるトレーニング」がとてもよかった。「真面目やめー」と思いました。ありがとうございました。 - 依存症がどんなに大変かが分かりました。しほさんの話が聞けてよかったです。自分も依存している所があるなと改めて思いました。
- とても素晴らしいお話を聞けて、自分も依存症の事良く知っていました。今日は貴重な話を聞いて本当に感謝致します。又宜しくお願い致します。
- 私も依存症？と思ったり、しほちゃんの話を聞きながら昔の事を思い出したりしていました。違う方向から考えたりしてみようかと思いました。
- 誰でもなりうる事です。今迄ストレス等色々あり、酒（ビールだけ）を飲んだ事もあります。いざ心を打ち開ける事は難しい、、、拒否される事もありました。
- 体験された方の生の声はとても響きました。依存症は身近な事で、正しい知識を持って接する事は大切だと思いました。良い機会をありがとうございました。
2部；レッツ♪フラダンス
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- 初めてのフラ、意味も教えていただき勉強になりました。まさか一曲できるとは思わず、楽しかったです。またやってみたいです。
- とても楽しかったです。頭の体操です。上半身と足が思うように合いません。
ちよみんの優雅なフラに癒されました。ありがとうございました。 - 最初は帰ろうか？場違い？と思っていましたが振り付けを教えてもらい、踊って？いるうちに楽しくなり、時間があっという間に終了でした。楽しかったです。
- 幸せをもらいました。本当に感謝します。またよろしくお願いします。
- とっても楽しかったです！フラダンスやりたいです。
- 幸せな気持ちが大きくふくらんでリラックスして気持ち良かったです。ありがとうございました。楽しかったです。
- メイク体験とてもお世話になりました。自分でもやってみます！
フラダンスとても楽しかったです。初めてなのに1曲なんとなく踊れる所まで教えていただき、本当にありがとうございました。 - happyが一番！！を感じる時間でした。「できる・できない」ではなく、楽しみ事を大切にして行きたいです。
- 素敵にメイクしていただいてありがとうございました。
初めてのフラでしたが楽しく踊る事が出来ました。ありがとうございました。
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前回の傾聴講座に続いて、座学形式で依存症について、
そして美と健康の体験形式でフラダンス体験の開催をしました。
内容は
「依存症ってなに？」
「レッツ♪フラダンス」
依存症では、ゲスト講師をお招きして、
・正しい知識（依存症の種類）
・回復の実感（プロセスについて）
・ライフスキル（セルフケア）
の3本柱で、対話形式にお話しました。
フラダンス体験とメイクアップでは、
ダンス前のモチベーションを上げる為に、希望者にメイクアップを行い、
・フラダンスの意味
・上半身を使って→下半身を連動させる
・一曲踊ってみる
癒しと共に身体がポカポカして、貴重な体験になりました。
衣装や、花飾り・レイもまた華やかでした。
